Pois é, um mês foi um ano... e peço imensas desculpas a quem me segue por todo este tempo de ausência, mas tenho tido tanto trabalho e a tratar de assuntos da minha carreira profissional que não tive mesmo tempo de vir actualizar o blog.
Cheguei à conclusão que, realmente, não há cremes milagrosos e nenhum (caro ou barato) melhora a malfadada celulite. O que ajuda mesmo a diminuir a casca de laranja é comer bem, e quando digo comer bem, não é comer muito mas sim comer alimentos saudáveis, mais verduras, carnes brancas (de vez em quando, carnes vermelhas porque também fazem falta para a nossa saúde), quando temos fome, comer fruta. Deixar de lado as gorduras e doces que são prejudiciais para o nosso organismo, para além de trazerem problemas cardio-respiratórios e diabetes. E, muito importante (talvez o mais importante), beber muita água. Um truque que eu aprendi: cada vez que for à casa de banho, beber um copo de água. Eu também passei a beber mais água depois que adquiri o meu telemóvel novo, porque nele vinha instalado uma aplicação que se chama SAMSUNG HEALTH, que traz vários itens que podemos gerir, tais como o consumo de água, o controle do peso, contador de passos, alimentos que ingerimos, o consumo de cafeína, etc. Com esta aplicação passei a ter uma melhor noção da quantidade de água ingerida, o tempo de actividade diária (caminhadas, porque vou de transportes para o trabalho), em que chego a dar mais de 8000 passos por dia. Muitas vezes também confundimos a sede com a fome, por isso, quando sentirem fome bebam água ou chá (sem açúcar) para quem não gosta de água. Eu bebo muito chá frio. Faço logo 2 litros de chá e deixo arrefecer e depois vou bebendo, mesmo à refeição.
Neste momento estou a testar outra coisa, que mais tarde voltarei para vos relatar os resultados...
